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右足・左足
2015 / 09 / 05 ( Sat )
今日は、エアロと筋トレの両方が可能な「エアロ&ダンベル」なるクラスに
出てみようかと思っていましたが、
明日は、エアロとバドミントンのはしごになりそうなので(笑)、
今日はおとなしくピアノ弾いてました^^;

音楽と運動のいいバランスですよね^^
勉強は?(汗)

さて、タイトルの「右足・左足」はエアロの話。

エアロの動き自体にはだいぶ慣れてきて
(というか度胸がついてきて)、
冷や汗ではなく、楽しい汗をかけるようになってきました。

ただ難しいのは、それぞれの動きは分かっても、
その動きが右足からなのか、左足からなのか・・・
分からなくなるんですよね。

というのは、エアロは必ず一つの動きがあると、
それの左右反転バージョンが必ずあるんです。
ストレッチでもそうですが、どちらか偏ってしまってはよくないですからね。

それで、今の動きはどっちからバージョン?ってなっちゃうんですよ。
もちろんあるステップから次のステップに移る直前に、
イントラさんが「右足から~」とか言ってくれるので、
それで分かるんですが、
自分であらかじめ分かってるとスムーズで気持ちいいですよね。

基本は、前のステップの最後の拍で踏んだ足の
逆の足からスタートだと思うんですが、
(つまり、同じ足を2度使わない)
たまに足を踏まずに軽くタッチして、同じ足から使うとか
2拍に3回足を入れて、足を変えるみたいな技があるので、
結構複雑です(汗)

あんまり頭使ってても楽しくないので、
早く身体が自然に動くようになりたいですね!

ところで、フィットネス関連の記事はいつも、「ヘルス・ダイエット」ジャンルの
「フィットネス」というテーマで投稿してますが、
初め、「スポーツ」のジャンルで探していて、なんでないんだろう?って思ってました。
フィットネスってスポーツじゃないんですね(笑)
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テーマ:フィットネス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 24 : 22 | フィットネス | コメント(4) | page top↑
夏休み~運動編
2015 / 08 / 31 ( Mon )
先週一週間は遅めの夏休みでした。

ちょっとは勉強するかと思いきや、
エアロとピアノ三昧で勉強はまったくしてません^^;
子供は夏休みに宿題をするから、偉いですよね(笑)

さて、せっかくの休みということで、
日頃は出たくても出られない平日昼間のエアロにいろいろ出てみることに。

いつも出ている初心者レベルの「はじめてエアロ」で、
他のイントラさんがやっているクラスに出てみたのと、
さらに欲が出て、もう一段階上の初心者~初級の
「チャレンジエアロ」にも思い切って、出てみました。

チャレンジエアロ。
初めはわりと基本的な動きだったので、
まあ、意外といけるかも!なんて思っていたら、
途中からどんどん難しくなってきて、
かなり冷や汗ものでした・・・

まあでも、完全に棒立ちになってしまうってわけでもなく、
やっているフリするぐらいはできそうでしたし、
とにかく楽しかったので、
その後いくつかいろんなイントラさんのクラスに出てみて、
完全に度胸だけは据わったかも(笑)

今まで週一回しか出られるクラスがなかったので、
「チャレンジ」レベルまで入れるといくつか出られそうで、
楽しくなりそうです。

日曜日は、久しぶりにバドミントンもしてきました。
ちょうどスポーツジムの隣の体育館でやるというので、
ジムでエアロを一本やってから、体育館で数時間、バドに参加し、
またジムに戻って、シャワーを浴びて、なかなか充実した一日でした(笑)

エアロも楽しいですが、バドも楽しいですね!
久しぶりにバドサークルのメンバーさんとも話ができて、楽しかったです。
エアロで筋肉痛ということはないですが、
さすがにバドは運動量がすごいですね。
特に瞬発的な運動が多いので、今、かなり筋肉痛です。

バドもうまくなりたいし、できるだけ参加できたらなあと思います。

テーマ:フィットネス - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 38 : 10 | フィットネス | コメント(0) | page top↑
クロール・平泳ぎ
2015 / 08 / 08 ( Sat )
またまた連続です・・・^^;
今度は、水泳について。
(これも風邪をひく前の話です)

日曜日の昼下がりは6コースともに自由遊泳になるのですが、
まさに、至福の時ですね!
人も数人ぐらいしかいないので、1コースを完全に占有して、
勝手気ままに泳げます。

とりあえず、クロールをしっかり身に着けたいので、
レッスンで言われたことを思い出して、
息継ぎのしかたを意識しながら・・・

現状を把握するために、タイムも測定してみました。
(壁に秒針付の大時計が設置されているんです)

クロールは、 25m 25秒でした(秒速1m)。
調べてみると、平均レベルっぽいですね。

ちなみに、苦手な平泳ぎと背泳ぎを測ってみたら、
45秒ぐらいかかりましたよ・・・^^;
水中歩行でも35秒で行けたので、歩く速度以下(笑)
まあ、現状は把握できました。
バタフライはまともに泳げないので、測る気もしません・・・汗

実はこのジムにはほかに、リラクゼーションプールというのがあって、
そこにも初めて行ってみました。
遊泳は禁止なのですが、プールサイドによくある
ビーチチェアが設置されていて、横にはジャグジーもあります。
ここに行ったら、日常を忘れそう・・・笑
たまにはいいかもしれませんが、運動することも忘れちゃいそうですね(笑)

さて、別の日に、平泳ぎのレッスンも受けました。
進まない最大の理由であった足の使い方を教わりました。
うまくここには書けないのですが、
膝をもっと開くのかと思ってましたが、
思っていたほどは開かないみたいですね。
手も足もなるべく水面近くを動かすのがいいようです。

あとは上半身が上がりすぎていたようです。
息継ぎがあると思うと、どうしても上げてしまうのですが、
水の抵抗を受けてしまうし、下半身が沈んでしまうのでよくないようですね。

すべての泳法に通ずることとして、
あごの使い方が重要だという素晴らしいヒントをいただきました。
あごを出すと浮くし、あごを引くと沈むので、
あごの加減で体のバランスを取るといいみたいです。
そういえば、背泳ぎの時も別の先生でしたが、
あごを引くようにアドバイスを受けました。

というわけで、プールのある生活が定着してきたところなのですが、
今回の風邪がプールで感染したんじゃないかという疑いもあって、
出鼻をくじかれています・・・orz
たぶん、飲み会とかが続いていて、免疫力がたまたま落ちてたからで、
普段は大丈夫だとは思うんですけどね。
せっかくだから、水泳も続けたいんですよね。

テーマ:水泳 - ジャンル:スポーツ

17 : 18 : 31 | フィットネス | コメント(0) | page top↑
ランニング
2015 / 08 / 08 ( Sat )
かなり連続更新ですが・・・

時々、ジムではランニングマシンもやるようにしています。
フルマラソンとかに出ようとかいうわけではなく、
体力維持のための有酸素運動として。

走るのは(も?)苦手で、一時期ジョギングをやったことがありましたが、
恥ずかしながら、1kmでバテてました・・・^^;
もう少し走れるようになりたいですね。

マシンはベルトが勝手に動いてくれるので、
実地よりはだいぶ楽だとは思うのですが、
なんとか30分ぐらいは走れます。

速度は、ウォーキングが3 km/h で、ジョギングが6 km/h 、
ランニングが 9 km/h となっていて、
0.1 km/h 刻みで可変に設定できます。

初めはウォーキングぐらいでウォームアップして(重要ですね)、
最後の方は、10 km/h ぐらいまで上げてます。

ベルトが勝手に動いてるだけだから、歩幅を大きくとればいいだけで、
速度は負荷にあんまり関係ないのでは?という気もして、
確かに 6 km/h も 9 km/h もそんなに変わらない気もするのですが、
9 km/h を 10 km/h にするだけで結構、しんどいです。

アマチュアの人でもフルマラソンを3時間切れる人もいるみたいですが、
考えてみたらすごいですよね?
計算したら、14 km/h の速度で3時間走り続けるってことですもんね(驚)

まだ、30分走っても、トータルの距離では 4 km ぐらいしか走れてませんが、
今後もう少し増やしていきたいですね。

ジムにはインドアの周回コースがあるところもあるみたいなのですが、
うちのジムにはないので、うらやましいです。
マシンは実地よりはるかに楽だと思うので、
できれば、実地も走りたいですね。

テーマ:ジョギング・ランニング - ジャンル:スポーツ

16 : 41 : 54 | フィットネス | コメント(0) | page top↑
初めてのヨガ
2015 / 08 / 08 ( Sat )
怒涛の更新ですが、更新できるうちに・・・笑

エアロだけでなくヨガも興味があったので、出てみました。

初めての・・・といっても、昔から、piyoneがよく家で
DVDを見ながらやっているので、
「ダウンフェイシングドッグ」とか「チャイルドポーズ」とか
「なんちゃらアサナ」とか「かんちゃらアサナ」とか(アサナは体位の意味)
わりと身近には感じてました(笑)

まあ、ヨガマットはリビングに常時、敷きっぱなしですし・・・
たまに来客があっても忘れてて、敷きっぱなしだったことも^^;

ちょうど、エアロの直後に「ハタヨガ」というクラスがあって、
時間帯的にそこが一番出やすそう・・・
ということで、休憩10分しかないのですが、出てみることに。

エアロで汗だくになっているので、速攻でシャツだけ着替えて、
トイレ行って、スタジオへ。
そういえば、靴下脱ぐんだった・・・と気づいて、
あわてて靴下脱ぐというドタバタ感^^;

癒し系の女性インストラクターさん。
初めてで緊張してましたが、すぐに「初めてですか?」
声をかけて下さったので、一安心^^

始まったらすぐに横になって、
「今日一日頑張った自分を解き放って、疲れをほぐしていきましょう」
みたいなことを言われて、先ほどまでのエアロと全く別世界(笑)

まだ汗が引かないので、できれば、もっと涼しい状態で受けたいなあと思いながら、
汗臭くて周りに迷惑かけてないかなと気になりましたが、
連続で出ている方も、他にも結構いるみたいですしね。

BGMはずっと心地よい静かな音楽が流れています。
その後、いくつか、ストレッチ的なポーズをやって、体をほぐしていきます。
とにかく、呼吸が重要なようなので、各ポーズごとに
「息を吸いながら・・・」「息を吐きながら・・・」という指定が入ります。

いや、とにかく癒しの極致ですね!
こんなによいものとは思いませんでした。

その回ごとにメインのポーズをやって、
最後の10分は、「シャバアサナ」と言う寝たポーズで
目をつぶって心身を休めます。
その時は、照明も落としてくれるので、
ほんとに寝ちゃいそうになります(笑)

時間が来たら、
「は~い、時間ですよ!起きて起きて!!!起床!起床!パンパン」
・・・なんてことはもちろんなく(笑)、
チリ~ン、チリ~ン という鈴みたいなものを鳴らしてもらって、
ゆ~っくり目覚めていきます。

初ヨガ体験・・・癖になりそうな感じですね。
免疫力アップにもつながりそうだし、
よいピアノ演奏にもつながってきそうです。

エアロ→ヨガの間隔がもう少しあればいいんですけどね。
でも、まあ、なんとかなりそうです。
これからも続けていきたいですね!

テーマ:ヨガ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

16 : 05 : 03 | フィットネス | コメント(4) | page top↑
初めてのエアロ
2015 / 08 / 03 ( Mon )
薬が効いてきたようで、だいぶ楽になりました^^
辛いときは、ピアノ弾くのでさえ、体力を使うので、
できませんでしたが、
今日は久しぶりに、ピアノの練習もできました。

さて、今日は人生初エアロの話!
(風邪でダウンする前に書いてた記事です)

もう既に4~5回クラスに出ましたが、完全にハマってしまい、
一週間でこの日が一番の楽しみとなっております(笑)
もはや、これなくしては、生きられませんね・・・^^A

日頃、普通にエアロやっている方からすると、
あまりの初々しさに、読んでいて笑っちゃうと思いますが、
初めての頃を思い出して、読んでください^^;

まずは、初回体験の時の話から・・・
体験といっても、別に体験向けのコースが
あるわけではないんですよ。
体験期間中に、勇気を出して、初心者クラスに
自分から出てみただけです。

前日に、piyoneの指導で基本ステップをほんの少しだけ、
予習しておいたという話はしましたね。

当日は少し早目の時間に余裕をもって、いざ出陣!(笑)
時間が来るまで、かなり緊張してしまいました^^;

5分前ぐらいにスタジオ開場!
参加者が入っていきます。
ドアのところで、女性インストラクターさんが
「こんばんは~」と一人一人に挨拶してくれます。
とても感じのよい明るい笑顔のイントラさんに、ちょっと安心^^

とりあえず、この時点で参加者は3人ぐらい。
絶対に動けないと思うから、邪魔にならない後ろの端の方をゲット!
軽くストレッチなどしながらも、ドキドキしつつ待ちます。
ノリのいいBGMが既にかかっていて、気分が高揚してきます。

そろそろ開始時間って頃に、ぞくぞくと人が!(汗)
こんなにたくさんの人、どこで待ってたんだろ?
と思いましたが、後で分かったことには、
みんなバイクに乗ったりして、ウォーミングアップとかしてるんですね。

それでも、全部で10人ぐらいで、そんなに詰め詰めでもなく、
十分、イントラの動きが見えるぐらい。
時間が来て、イントラさんの
「こんばんは~よろしくお願いしま~す!」の一言でいよいよスタート!

初回と言っても、僕が初回なだけなので(笑)、
特に初回向けのガイダンスがあるわけではありません。
いきなり音楽がかかって、スタートです!

まずは深呼吸から始まり、ウォーミングアップの動きへ。
ステップタッチとか、グレープバインとか、予習しててよかった・・・^^;
用語が分かるだけでも、分からないのとは雲泥の差(冷汗)
音楽に合わせた動きの中で、うまくストレッチもしていくんですよね!

初めはこれだけでも結構ハードでした。
軽いウォーミングアップが終わったところで、1分ほどの水飲み休憩。
もちろん、休憩中も音楽がかかったままです。

ここから基本的なステップが始まります。
ニーアップに、レッグカールに、Vステップ、ランジ、・・・
途中からVステップの向きをどんどん変えて行ったり・・・

エアロの世界では超基本的なステップばかりみたいですが、
まったくついて行けません!(汗)
でも、すごく楽しいんです!!!
こんなに楽しいものとは知りませんでした。

初回終わった後に、ジムスタッフの方と話したら、
「最初のうちは、冷や汗が多いかもしれませんが、
そのうち本物の汗に変わっていきますよ~」
と・・・(笑)

とにかく、完全に魅力にハマってしまったので、
半年ぐらい初心者クラス頑張って、
少しずつ上のクラスに出ていければいいなあと思っています。

今、出られる時間帯の初心者クラスが週に一回しかないので(涙)、
早く次のレベルのにも出られるようになりたい!
例えて言うなら、バイエルやってて、早くツェルニー20番に入りたい!
という感じでしょうか(笑)

・・・と、ここまで、風邪ひく前に書いてたのですが、
風邪でダウンしてしまったので、結局全然、出れてません(>_<:)
しかたないので、ベッドの上で、You tubeのエアロ動画見てたりしました。
どんだけ好きなんだ(笑)

でも、エアロ動画は見てるだけでも疲れるので、
寝込んでるときは、ヨガの動画の方がいいですね^^;
00 : 10 : 47 | フィットネス | コメント(6) | page top↑
水泳レッスン
2015 / 07 / 06 ( Mon )
週末は、バイクとランニングと何種類かの筋トレマシンをやって、
その後、水泳教室にも出てきました!
有酸素運動の後は気持ちいいですね^^

いろいろ書きたいことたくさんあるのですが、
とりあえずは、水泳レッスンから。

前記事にも書いた通り、高校時代の水泳授業が厳しかったので、
すっかりトラウマになってしまい、
卒業後はまったく泳ぎたいとは思わなくなりました。
(ある意味、水泳の普及という意味では、
指導方針、失敗してる気がしなくもないですが・・・)

そういうわけで、今まで本格的に水泳をやることはなかったのですが、
不思議なものですね、この年齢になってまたやりたくなるとは・・・

ピアノでも、子供の頃に習ってた方は嫌で嫌で仕方なかったのに、
大人になって再開したら楽しくて仕方がないという話をよく聞きます。
それに近い感じなんでしょうか?(笑)

初回(体験レッスン初級)は、クロールと背泳ぎをやりました。
まったく基本フォームを忘れてます(汗)
クロールはまあ、かけばなんとか進みますが、
背泳ぎは浮かぶのも大変という状態(汗)

2回目は、初中級というのに出ました。
同じ先生が初級と中級を同時に指導すると聞いていたので、
初級の方に行くつもりだったのですが、
バタフライかクロールをやりますと言われて、
思わず欲が出て、バタフライを選択。

バタフライって、ドルフィンキック2回に対して、手は1回だけなんですね。
そんなことも忘れてました(滝汗)
こんな状態なんで、手をかく時にキックのタイミングが合わず、
全然浮かび上がりません・・・
というより、いきなりドルフィンキックをやろうとして、
腰を痛めそうになりました^^;
やっぱりおとなしく、クロールを選択しておけばよかったなあ・・・

というわけで、3回目は、クロールを選択するぞ!
と勢い込んで臨んだら、
月が替わったので、全員クロールでした(笑)
とりあえず今は、クロールの基本をしっかりおさえたいところ。

今回は、手のフォームとか息継ぎのしかたとかしっかり基本を教えていただきました。

息継ぎの時に、頭を上げようとしてしまっています。
逆の手はぐっと伸ばした状態(手のひらは、親指を下にした向き)で、
そこに耳をくっつけるような感じで、顔を横向けるだけ。
慣れないうちは、少し斜め上ぐらいまで顔を回転させてもよい。

ピアノみたいに、息継ぎだけ部分練習できたらいいのになあ・・・
と思っていたら、ビート板使った部分練習がありました(笑)
ビート板持って、顔は息継ぎの状態で横に向けたまま、足だけで進む練習。
これ、感覚つかむのに効果的です!

これをやった後、だいぶ息継ぎが楽になり、
先生からも「そう、そんな感じで・・・」と言われました^^
(まあ、大人コースだから基準甘いんでしょうけどね・・・)
他にもいろいろ工夫のある練習メニューがあって、
やっぱり、教室通ってみてよかったなあ・・・

それから、手がフライングしてて、
水に入れる前に腕が曲がってしまっているようで、
水に入れてから腕を曲げること。

面白いのが体操の後、いきなり泳ぐのではなく、
必ず毎回、まずは水中歩行をして、けのびなどをして
段階を経て練習するんですよね。
きっと、ウォーミングアップが重要ってことですよね。
特に、大人ですから、けがしないように細心の注意が必要ですよね(汗)

ところで、プールは6コースあるんですが、
このレッスンは1コースだけで細々とやってます。
というのも、この時間帯、お隣で子供の選手育成レッスンをやっていて、
子供たちが笛の音とともに、すごい速さでガンガン泳いでいくんですよ^^;
上の見学席には、親御さんたちがわんさかいるし・・・
なんか恥ずかしいですよね(ま、こっちなんか見てないだろうけど)

今回は、シャワーで入念に塩素を洗い流したせいもあってか、
直後は肌に多少赤味はあったものの、そこまでひどくはならなかたので、
水泳、もう少し続けてみたいと思っています。
19 : 00 : 00 | フィットネス | コメント(6) | page top↑
スポーツジム入会
2015 / 07 / 04 ( Sat )
「新しい生活スタイル」の件、もう書きたくてしかたないので、書いちゃいますね(笑)

結論から言うと・・・
スポーツジムに入会しました!!!

3回の体験コースを経て、完全にフィットネスの世界にハマってしまいました(笑)

予想当たってましたでしょうか?^^

世間一般からすると、たいして大騒ぎするようなことでもないですが、
この僕がスポーツジムに入ることがあるとは自分でも想像できませんでした^^;

以前からずっと、運動不足をなんとかしなければ・・・
とは思ってたのですが、
スポーツジムという考えはなかったんです。

前に少しの間、バドミントンにはまってた時期もありましたが、
健康のために定常的に運動するとなると、義務的にやるものだと思い込んでいて、
正直、わざわざお金払ってやらなくても、その辺を走るとか、
職場まで自転車で行くとかすればいいんじゃないの・・・とか思ってたんですね。
で、結局重い腰が上がらず、何もやらずにいたのですが(汗)

ところが、最近、心の健康状態もあまりよくないなあ・・・
と感じることが多くなって、
(そんな深刻な話ではないですから、安心してくださいね^^;)
ジム歴(主にエアロビクス)15年のpiyoneから
「生活スタイル変えて、運動でもしてみたら?^^」と勧められて、
なんとなく、ジムでも見学してみるかという気になりました。

思い立ったが吉日、見学してみたところ、なんというか、
雰囲気自体が健康そのもの!・・・というか
心の健康オーラが充満している!というか(笑)
見るだけでワクワクした気持ちで帰ってきました。

これは、この気持ちが続いている間に
体験コースを受けてみよう!と一念発起して、
(・・・って、だから、そもそも、そんな大袈裟な話ではないですが・・・笑)
さっそく、3回体験を申し込みました。

初回はオリエンテーションで説明を受けながら、
いくつかの筋トレマシンとバイクやランニングマシンを体験。
気持ちいい!!!楽しい!!!

家で腕立てやったり、腹筋やったり、ダンベル持ったりするのが
あれほどつまらなかったのに、不思議なぐらい楽しめます!
まあ、その場に立つと、他にやることもないですからね(笑)

それに、健康オーラに包まれているという雰囲気が重要な気がします。
またスタッフの方々がみんな親切で、
気兼ねなくいろんなこと質問できるんですよ。

そして、シャワーを浴びて、運動した後の爽快感を満喫!
運動した後って、こんな気持ちいいんですね・・・
バドの時に少し感じてましたが、しばらく忘れてました(笑)

今まで、ストレス発散といえば、
美味しいもの食べるか、お酒飲むか、ピアノ弾くか・・・でしたが、
やはり、体動かすのが一番爽快!
(ま、その後、しっかり食べて飲むんですけどね・・・^^;)

さて、残り2回。
せっかくなので、できるだけいろいろ体験しておこうと思い、
2回目は思い切って、エアロビクスに出てみることに!

ちょうどよい時間に、初心者コースがあったので、それを受けてみることに。
前日は家で、エアロ歴15年のpiyoneに10分程の速習コースを受講(笑)
ステップタッチやグレープバイン、レッグカールなど簡単なステップだけ
頭に叩き込んで、当日。

初心者コースと言っても、いつが第一回とかいうわけじゃないし、
「まずは、右足を出して、次に・・・」みたいに
ゆっくりとした説明があるわけでもありません。
いきなり、本番の音楽に合わせて、やるわけです(笑)

まったく、動きについていけません・・・^^;
でも、前日に予習しておいて、かなり助かりました
(用語が分かったので・・・)
必死でドタドタついていきながら、30分。
楽しくてしかたなくて、こんな楽しいものがあったんだ・・・
という驚きと満足感でいっぱい^^

今まで、エアロなんてやろうとも思わなかったんですけどね、
ハマったら病みつきになるという気持ちも今ではよく分かります。
まだ初心者コースしか出られませんが、
プログラム見ると、いつか出てみたいのがたくさん。
早く上達して、いろいろ出られるようになりたいですね!

そして、3回目。
実は、このジムは水泳がメインなので、水泳をやらないという手はないなあ・・・
と思い、水泳に挑戦してみることに。

水泳なんて、遊園地的なプールを除けば、高校の時以来です!
生まれ育った市が水泳教育にすごく力を入れていたので、
小学校の時に50m泳げないと、毎日居残り補習を受けさせられるシステムで、
おかげさまで小学校の時に50m泳げるようになりました。

高校では、水球で有名な体育の先生がいて、
水深2mの足のつかないプールで、
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの4泳法以外に、
立ち泳ぎや伝馬といったわけのわからない古式泳法まで
授業でさせられるような環境だったので、
まあ、普通に泳ぐぐらいならできます。

ただ、久しぶりだし、昔からフォームはめちゃくちゃなので、
全然タイムが出ないんですよね・・・
というわけで、まずは、初級コースから受講してみました。

スポーツジムでは当たり前なのかもしれないけど、
入る前に浴びるシャワーもプール自体も温度管理されていて、冷たくない!
というのがまず驚きでした。

子供時代の冷水プールに比べると、ハードルが全然違いますよね。
そして、インストラクターの指導も基本的にお客様扱いなので、
子供時代の「はい、ピーッ!」の一笛で有無を言わさず
泳がされていた環境とは大違い(笑)

クロールと背泳ぎをやりましたが、これも久しぶりにもかかわらず、
すごく楽しめました!

ただ、前記事で「ちょっとした困難」と書いていたのは、
肌が弱くて、どうも塩素にやられてしまい、顔が赤くなってしまうんですね。
毎回、そうなってしまうようだと、とても残念ですが、続けられないかもしれません。
「仕事帰りに、軽く泳いで来た」とかいうのには憧れるんですよね。

というわけで、スポーツジム生活がスタートしました!
当分、フィットネス記事が多くなるかもです。
それに備えて、カテゴリも作っちゃいましたよ(笑)

スポーツジムの素晴らしいところは、いつ何時でも、
好きな時に行って、いろいろな種類の運動を好きなだけできるってところですね!

ここは、ピアノ好きの読者さんが多いと思いますので、ピアノに例えると・・・

月会費1万円さえ払っておけば、いつ何時に行っても、
ヤマハ、スタインウェイ、ベーゼン・・・といろんなピアノがたくさん並んでいて、
好きなピアノで好きなだけ練習してもよし、
随時、レッスンプログラムが開催されていて、
「バロック基礎」、「しっかりベートーヴェン」、
「ショパンエチュードをきわめよう」、「音感トレーニング」
などなど・・・好きなレッスンを好きなだけ受講できるようなものです。

こうやって例えると、ワクワク感、ちょっとは伝わりますかね~?(笑)

では、今日も午後から行ってきます!^^
11 : 26 : 38 | フィットネス | コメント(16) | page top↑
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